Sous pression… Nous sommes nombreux à connaître ce sentiment de pression constante liée au temps, même si nous disposons de nombreux outils techniques et d’applications intelligentes. Oui, nous apprécions également les bonnes applications et solutions techniques de gestion de projet. Mais au lieu de ressentir un soulagement, certains d’entre nous se retrouvent pris dans une course d’endurance qui semble ne jamais prendre fin. Au sein de l’équipe CDN, nous avons constaté ce phénomène de plus en plus souvent, en particulier dans les jeunes entreprises dynamiques. Et comme l’accompagnement et les solutions adaptées constituent notre métier et notre credo, nous nous sommes penchés, il y a cinq ans, sur des méthodes et approches éprouvées en matière de gestion du temps et de gestion de soi. Nous les avons passées au crible, adaptées aux réalités d’aujourd’hui et intégrées dans une offre moderne de formation et de coaching destinée aux collaborateurs et aux managers. Aujourd’hui, cinq ans plus tard, ces offres font non seulement partie intégrante du répertoire de formation continue de nos clients, mais elles sont également régulièrement sollicitées par nos nouveaux clients. Gestion du temps et de soi : un impératif dans notre monde en constante évolution ?
La gestion du temps est bien plus qu'un simple moyen d'améliorer l'efficacité. C'est la clé pour relever des défis plus profonds. La gestion du temps — souvent perçue à tort comme un ensemble de méthodes — est une compétence acquise tout au long de la vie qui nous aide à garder le contrôle, tant sur le plan personnel que professionnel, et à trouver nos repères avec succès dans un monde en constante évolution.
Mais comment parvenez-vous à garder le cap au milieu de ces changements constants ? Que dit la science à ce sujet ?
Le sociologue Hartmut Rosa décrit trois dimensions de l'accélération qui façonnent nos vies :
Ces aspects sont étroitement liés et conduisent souvent à un sentiment de surmenage. Mais comment maîtriser ces processus au lieu de se laisser dominer par eux ?
Accélération technique : gain de temps ou source de stress ?
Les innovations technologiques sont censées vous faire gagner du temps. Des smartphones à l’Internet haut débit en passant par les nombreux outils de gestion de projet, toutes ces technologies promettent de rendre votre quotidien plus efficace. Mais la réalité est souvent bien différente : plus de technologie rime souvent avec plus d’agitation. Entre le « café à emporter », les visioconférences en parallèle et un déluge d’e-mails, vous avez l’impression que le temps vous file entre les doigts. L’accélération technologique doit être conçue de manière à vous apporter le soulagement que vous espérez, plutôt que d’accroître votre stress.
La transformation de la société : plus flexible, mais s'épuise-t-elle plus vite ?
Outre les évolutions technologiques, la société connaît actuellement des changements rapides. Les nouveaux modes de travail, tels que le télétravail, les approches agiles et une nouvelle conception du leadership, exigent de notre part une capacité d’adaptation constante. Parallèlement, les réseaux sociaux dictent des tendances qui apparaissent et disparaissent avant même que nous ayons le temps de les suivre. Cette adaptation constante demande non seulement de l’énergie, mais aussi du temps – et conduit souvent à des exigences excessives. Choisir consciemment et de manière adaptée des modes de travail flexibles en fonction de votre propre environnement professionnel, ou ne pas le faire : voilà en quoi consistent nos offres de formation CDN.
Le rythme de vie : êtes-vous pris dans le tourbillon de la vie trépidante ?
Hartmunt Rosa évoque également l'accélération du rythme de vie. Tout doit aller plus vite, la liste des choses à faire ne cesse de s'allonger et nous passons précipitamment d'une tâche à l'autre. Ce faisant, l’essentiel passe souvent à la trappe : le temps que l’on se consacre à soi-même et à ce qui nous tient à cœur. Au lieu de profiter de la vie, nous nous lançons dans une course d’endurance qui nous épuise. Le résultat ? Du stress et le sentiment de ne jamais vraiment en avoir « fini ». Nos offres CDN en matière de gestion du temps et de gestion de soi abordent ce sujet de manière individuelle et adaptée à chaque entreprise. Car il existe des moyens de gérer ce cycle d’accélération, d’en sortir et de retrouver sa concentration. Et pour ceux qui ont eu la gentillesse de lire jusqu’au bout : voici trois approches immédiates qui peuvent vous aider à réduire votre stress et à mieux utiliser votre temps :
Notre offre : la gestion du temps et l'autogestion sous forme de solutions sur mesure
Dans le cadre de nos formations sur la gestion du temps et l'autogestion, ainsi que de nos séances de coaching, nous vous accompagnons, vous et les collaborateurs de votre entreprise, à la découverte de nombreuses autres techniques et approches qui vous aident à travailler de manière dynamique et productive sans vous laisser submerger par le quotidien. Cela vous permet de continuer à réussir aux côtés de votre équipe tout en veillant à votre qualité de vie.
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Vanessa Daun : formatrice, coach, consultante
